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「ダイエット」の記事一覧(2 / 5ページ)

女性がモデル体重を目指してダイエットするのは間違いな理由とは?

モデル体重を目指してダイエットをするという女性は多いですが、結論からいうとこれは間違いです。モデル体型はともかく、モデル体重には百害あって一利なしです。 大切なのは体重ではなく体型だけであり、しかもモデル体重というのは体・・・

プチ断食によるダイエットも効果的!無理な食事制限との違いは?

無理な食事制限はよくありませんが、プチ断食をすることによるダイエットは効果的です。 無理な食事制限とプチ断食は何が違うのか、などを説明します。 無理な食事制限とプチ断食の違い これは一言でいうと出口が見えているかどうか、・・・

肥満になるのは遺伝(生まれつき)のものなのか?

肥満は遺伝するものか? 生まれつきのものなのか? という疑問は多くの方が抱えたことがあるでしょう。 結論からいうと、遺伝や生まれつきである場合もありますが、肥満はやはり後天的な原因が多いです。

ダイエットに効果的な食べ物とは何か?

結論からいうと「これを食べていれば痩せる」というような魔法のダイエット食品はありません。 痩せやすくなる、というものならありますが、たとえば「バナナを食べているだけで痩せる」などということはないわけです。 大豆類は、満腹・・・

体型は同じようでも体脂肪率が全く違うケースとは?

体型は似ていても、脂肪だらけの人もいれば筋肉だらけの人もいます。もちろん、脱げばはっきりと違いがわかるわけですが、服を着ているとわからないことも多いです。 ここでは、こうした体型は似ているのに、中身は全然違うということに・・・

水太りと筋肉太りの違いとは?

まず水太りとは何かというと、いわゆるむくんでいるという状態です。新陳代謝のバランスが乱れて、老廃物などが正常に排出されず、それで浮腫んでいるということですね。 ここではそんな水太りと筋肉太りの違いについて書きます。

1kgのダイエットをするためには、どれくらいの時間の散歩が必要?

ダイエットをするための消費カロリーの目安は個人差があります。 ただ、成人女性の1日に必要なカロリー摂取は大体1500Kcalと言われているので、それだけは最低限必要ということになります。 逆にそれ以上はなくてもいいという・・・

贅肉を落とすために必要な考え方・ポイント

ダイエットをするには贅肉を落とすというのが当然必要です。 ここでは贅肉を落とす時に必要な考え方や習慣について書いていきます。

人間の体にはなぜ贅肉がつくのか?食事制限ダイエットが愚かな理由とは?

ダイエットをしていると、何で人間の体には贅肉なんていう余計なものがつくんだろうと思ったことがある女性は多いでしょう。 ここではその理由を解説します。

成功するためのダイエットプランの立て方のポイント

ダイエットのプランというのは誰もが立てるものでしょうが、ほとんどの場合は達成できずに終わってしまったのではないでしょうか。 ここでは、しっかり達成してダイエットを成功させるためのプランの立て方を解説します。

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